1. Το να καθυστερείς να πάρεις πτυχίο Έρευνα του Journal of Health and Social Behavior έδειξε πως εκείνοι που παντρεύονται πριν πάρουν το πτυχίο τους είναι 65 τοις εκατό πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκοι αργότερα στη ζωή τους από εκείνους που τελείωσαν το πανεπιστήμιο στην ώρα του. Μην βιάζεσαι να Τον βρεις λοιπόν.   2. Το παθητικό κάπνισμα Ενώ κάποιοι καπνίζουν για να ελέγχουν καλύτερα το βάρος τους, εκείνοι που είναι εκτεθειμένοι στον καπνό δεν είναι και τόσο τυχεροί. Έρευνα του American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism ανακάλυψε πως το παθητικό κάπνισμα ενεργοποιεί κάποιες κυτταρικές αλλαγές που σε…
  Όσοι δουλεύουν σε γραφείο γνωρίζουν πολύ καλά ότι ο μεγαλύτερος εχθρός τους είναι άψυχος και έχει ρόδες. Πρόκειται για την καρέκλα του γραφείου, η οποία απομυζά σιγά-σιγά όλη τη ζωτικότητα του σώματος και ιδιαίτερα της μέσης, της πλάτης, των ώμων και του αυχένα. Γι’ αυτό, σας προτείνουμε 3 αγχολυτικές ασκήσεις γιόγκα που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο προκειμένου να ανακουφίσετε τη μέση σας, να χαλαρώσετε την πλάτη της, αλλά και να διώξετε την ένταση.   1 «Μισός σκύλος» Στην κλασική ασάνα «Σκύλος», τα πέλματα και οι παλάμες ακουμπούν στο πάτωμα και το σώμα σχηματίζει ένα «βουνό», η «κορυφή» του…
  Για να χάσουμε τα περιττά κιλά άνετα και κυρίως χωρίς να πεινάσουμε.   Γιατί να την επιλέξουμε Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλές δίαιτες που μπορούμε να κάνουμε. Το διαιτολόγιο όμως που επιλέξαμε έχει τα εξής πλεονεκτήματα: 1 Χάνουμε περίπου 1 κιλό την εβδομάδα με απόλυτη ασφάλεια, καθώς σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας μια απώλεια της τάξης των 4-5 κιλών τον μήνα αποτελεί ιδανική λύση για την εξασφάλιση καλής υγείας του οργανισμού. 2 Είναι χορταστική και μπορεί να παραταθεί για όσο καιρό θέλουμε (ανάλογα με τα κιλά που θέλουμε να χάσουμε), γιατί είναι ισορροπημένη, περιέχει δηλαδή τροφές από…
  Η θερμοκρασία έχει αρχίσει να χτυπάει κόκκινο και το αίσθημα της δίψας αυξάνεται όσο σε καμία άλλη εποχή του χρόνου.   Το καλοκαίρι είναι πια για το καλό εδώ και η ενυδάτωση του οργανισμού μας τώρα είναι ακόμη πιο αναγκαία, ώστε να εξισορροπούμε το νερό και τους ηλεκτρολύτες που χάνουμε, μέσω του ιδρώτα ή της αναπνοής μας. Η αλήθεια είναι ότι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε τη λέξη ενυδάτωση είναι το νερό, ωστόσο, δεν είναι το μοναδικό "μέσο" για να την πετύχουμε. Μπορεί να μην το σκέφτεσαι αλλά όταν πίνεις χυμό, γάλα, καφέ, τσάι…

Ό,τι Νέο

Subscribe
Diary
Diary