Η Τζένη Μπαλατσινού διαθέτει ένα υπέροχο κορμί. Όσο για το πώς το διατηρεί; Τρέχει κάθε πρωί πέντε χιλιόμετρα, ενώ τρεις φορές την εβδομάδα κάνει TRX. Μέσα από το site της Jenny.gr, προτείνει μια δίαιτα-express για 7 μέρες που ενεργοποιεί το μεταβολισμό και βοηθά στην γρήγορη απώλεια βάρους.

 

Πρωινό

Καφές ή τσάι με γλυκαντική ουσία (προαιρετικά)

1/2 γκρέιπφρουτ

2 κ.σ. γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή 1 φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά ή 1 αυγό βραστό ή 1/2 κεσεδάκι τυρί cottage

1 φρυγανιά ολικής

 

Δεκατιανό

1 μέτριο φρούτο

 

 Μεσημεριανό

80 γρ. λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο, ντομάτες)

90 γρ. ψάρια βραστά ή 90 γρ. μοσχάρι ή 100 γρ. στήθος κοτόπουλο ή 90 γρ. ψαρονέφρι ή 1 μεγάλο αυγό βραστό

1 φέτα ψωμί ή 1 μικρή πατάτα βραστή

Απογευματινό

1 μέτριο φρούτο

 

Βραδινό

1 φλιτζ. τσαγ. τόνο σε νερό ή 60 γρ. κοτόπουλο ή 1 γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή 2 φρούτα εποχής

1/2 φλιτζ. τσαγ. καρότα ή 1 φλιτζ. τσαγ. μπρόκολο ή 1 φλιτζ. τσαγ. κουνουπίδι

2 φρυγανιές ολικής

 

* Την έβδομη μέρα κατανάλωσε 4 φρούτα με 2 γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά (γάλα, γιαούρτι) και 2 πράσινες σαλάτες με 2 κ.σ. λάδι.

 

Συμβουλές

Μην χρησιμοποιήσεις λάδι(εκτός της 7ης μέρας)

Πιες 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα

Απόφυγε το αλκοόλ διότι θα πάρεις περιττές θερμίδες

Μη βάζεις αλάτι στο φαγητό, γιατί κάνει κατακρατήσεις υγρών και δημιουργεί φουσκώματα

Μην εφαρμόσεις κάποια δίαιτα προτού συμβουλευτείς τον διατροφολόγο ή τον γιατρό σου

 

 

Πηγή: InStyle.gr

 

 

Η Αμαλία Κωστοπούλου έχει αποδείξει ότι είναι λάτρης των social media.

 

Η 19χρονη κόρη του Πέτρου Κωστόπουλου και της Τζένης Μπαλατσινού, που επέστρεψε για λίγο από το Σαν Φρανσίσκο όπου πραγματοποιεί τις σπουδές της, παρουσιάζει μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στιγμές από την καθημερινότητά της και μαζεύει εκατοντάδες likes από τους διαδικτυακούς της φίλους.

 

Πριν λίγα 24ωρα, η Αμαλία απαθανάτισε τη μαμά της στην κουζίνα του σπιτιού τους, να φροντίζει τα λουλούδια της. Όπως θα διαπιστώσετε κι εσείς, η κουζίνα της είναι ενιαίος χώρος με το καθιστικό.

 

«Πρωινά λουλούδια» έγραψε στη λεζάντα της φωτογραφίας.

 

Δείτε την:

 

πηγή: peoplegreece.com

 

 

 

Η Τζένη Μπαλατσινού βρίσκεται στο τρέξιμο τόσο για τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις όσο και για τα παιδιά της.

Η παρουσιάστρια δεν έχει αρκετό χρόνο στην διάθεσή της και έτσι χαλαρώνει όπου βρει. Το βίντεο το τράβηξαν οι συνεργάτες της κατά την διάρκεια ενός διαλείμματος από την εκπομπή «Jenny Jenny» και δείχνει την παρουσιάστρια σε καναπέ του στούντιο να κοιμάται και να σιγοτραγουδάει. Η Τζένη Μπαλατσινού είναι ακομπλεξάριστη και μας το δείχνει.

Δείτε το video:

 

Πηγή: www.gossip-tv.gr

 

Όλα είναι έτοιμα για την καινούργια εκπομπή της Τζένης Μπαλατσινού, Jenny Jenny στο Mega. Λίγη ώρα πριν το κανάλι έστειλε επίσημη ανακοίνωση, στην οποία αναφέροντα όλες οι λεπτομέρειες για το καινούργιο project της παρουσιάστριας.

 

 

Το Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2015 στις 12:00, η Τζένη Μπαλατσινού μάς καλωσορίζει στο «σπίτι» της και υποδέχεται αγαπημένους της φίλους. Μαζί της οι συνεργάτες της Παναγιώτης Χατζηδάκης, Ελιάνα Χρυσικοπούλου, Αμαλία Κυπαρίσση, Έλενα Παπασταύρου και Γιώργος Τσούλης μάς υπόσχονται όμορφα και χαλαρά Σαββατοκύριακα.

Θα χαλαρώσουν, θα μαγειρέψουν, θα μιλήσουν για μόδα, για ομορφιά, για τεχνολογία, για σχέσεις, για παιδιά, για κατοικίδια, για ταξίδια, για άθληση, για διατροφή… Μία γυναικεία εκπομπή εντελώς διαφορετικής αισθητικής, με γυρίσματα σε φυσικούς χώρους και ένα πανέμορφο σπίτι.

 

Πρώτη καλεσμένη της Τζένης είναι η Ντορέττα Παπαδημητρίου. Μιλούν για όλα, την οικογένειά της, το νέο τηλεοπτικό της εγχείρημα με τα «Καλημερούδια», βλέπουν παιδικές της φωτογραφίες και παίζουν στον κήπο με όργανα ρυθμικής γυμναστικής!  Η Τζένη συναντά τον Ιβάν Σβιτάιλο σε μια υπέροχη ταράτσα στο κέντρο της πόλης όπου χορεύουν μαζί ένα καταπληκτικό… τανγκό! Ο σεφ Γιώργος Τσούλης ετοιμάζει brunch για όλη την παρέα, με κροκ μεσιέ και κροκ μαντάμ. Ο Παναγιώτης Χατζηδάκης σε ένα αφιέρωμα για τα social media, εξηγεί τι συμβολίζει η φωτογραφία που επιλέγουμε για το προφίλ μας στο facebook. Η στυλίστρια Έλενα Παπασταύρου δίνει συμβουλές μόδας ώστε με τα καθημερινά μας ρούχα να δημιουργήσουμε βικτωριανό στυλ, που θα είναι η φετινή τάση. Η Αμαλία Κυπαρίσση μάς προτείνει μια επίσκεψη με τα παιδιά μας στο μουσείο της Ακρόπολης για μια δημιουργική βόλτα.

 

 

Την Κυριακή 18 Οκτωβρίου, καλεσμένος της Τζένης είναι ο Δημήτρης Καμπουράκης. Μιλά για το τηλεοπτικό του «έτερον ήμισυ» Γιώργο Οικονομέα, την οικογένειά του, το νέο του βιβλίο, τις γυναίκες. Η κουβέντα καταλήγει σε μπάρμπεκιου και ρακές με όλη την παρέα. Ο Γιώργος Τσούλης φτιάχνει σπετσοφάι με τη βοήθεια της Τζένης.

Η Ελιάνα Χρυσικοπούλου αποκαλύπτει τα μυστικά των αρωμάτων.Ο Παναγιώτης Χατζηδάκης δείχνει έναν έξυπνο τρόπο για να αποθηκεύσουμε τα καλοκαιρινά μας ρούχα.

 

Στην εκπομπή θα δούμε, ακόμη, ένα αφιέρωμα στους «Γιατρούς χωρίς σύνορα», μέσα από προσωπικές ιστορίες και συνέντευξη του προέδρου του ελληνικού παραρτήματος.

Jenny Jenny, η ξεχωριστή πρόταση του Σαββατοκύριακου.

 

πηγή: peoplegreece.com

Ό,τι Νέο

Subscribe
Diary
Diary